Pour les joueurs débutants ou intermédiaires, le smash est l’un des coups les plus difficiles à maîtriser, mais qui peut se révéler diablement efficace en match, une fois que vous avez compris sa technique. Dans ce guide, nous allons vous apprendre tout ce que vous devez savoir pour devenir un Smasher au tennis. Nous allons couvrir les bases du smash, les techniques de base, les erreurs courantes à éviter et les astuces pour améliorer votre smash. Suivez nos conseils et astuces et vous serez sur la bonne voie pour devenir un Smasher au tennis en un rien de temps !
Le smash, qu’est-ce que c’est ?
Le Smash est normalement joué lorsque la balle est en l’air et qu’elle est suffisamment haute pour que le joueur puisse la frapper en étant en position debout. C’est une frappe qui est principalement utilisée lorsque l’adversaire envoie une balle haute ou une balle lobée.
Pour effectuer un Smash, le joueur doit se positionner sous la balle, avec les pieds écartés à la largeur des épaules et le corps bien droit. La raquette doit être tenue fermement avec les deux mains, avec la main dominante en haut de la poignée.
Lorsque la balle arrive, le joueur doit sauter légèrement en l’air et frapper la balle en la faisant descendre rapidement vers le sol. Il est important de frapper la balle avec la partie supérieure de la raquette, en utilisant une frappe puissante et contrôlée. En bref, il s’agit d’un coup ayant pour but de donner une grande vitesse à la balle, et de faire plier son adversaire.
Roger Federer en train de smasher face à Raphaël Nadal, à Wimbledon
Comment bien smasher ?
La position de départ
La première étape pour bien smasher est de se placer correctement. Avant de sauter pour frapper la balle, assurez-vous d’être bien positionné. Placez-vous sous la balle et en face du terrain adverse. Gardez les pieds écartés de la largeur des épaules et fléchissez les genoux pour avoir une meilleure stabilité.
La préparation du coup
La préparation du smash est cruciale. Avant de sauter, tenez votre raquette à deux mains et placez-la derrière votre tête en gardant vos coudes près de votre corps. Regardez la balle et suivez son mouvement pour anticiper la trajectoire.
Le saut et la frappe
Lorsque la balle est suffisamment haute, sautez en l’air en gardant vos yeux sur la balle. Le moment où vous atteignez le point culminant de votre saut, déplacez votre poids corporel sur votre jambe avant et frappez la balle en utilisant la force de votre bras et de votre épaule.
L’atterrissage
Après avoir frappé la balle, assurez-vous de bien atterrir sur le sol. Étendez vos jambes pour amortir le choc et revenez rapidement en position neutre.
L’entraînement
Pour bien smasher au tennis, vous devez vous entraîner régulièrement. Pratiquez avec des balles faciles au début et augmentez progressivement la difficulté. N’oubliez pas de travailler également votre cardio et votre puissance musculaire pour être en mesure de sauter plus haut.
En suivant ces conseils, vous pourrez améliorer votre smash et impressionner vos adversaires sur le court de tennis.
Quelques exemples de smash réussis
La FFT, Fédération Française de Tennis, a notamment proposé un tutoriel pour apprendre à smasher en partenariat avec Paul-Henri Mathieu. Si vous ne connaissez pas ce nom, sachez que c’est un pilier du tennis en France.
Et si vous souhaitez voir quelques exemples de smash assez spectaculaires, nous ne pouvons que vous recommander cette vidéo :
Conclusion
Gardez à l’esprit que le tennis est un sport exigeant qui nécessite beaucoup de pratique et de détermination. Patience et persévérance seront les 2 maîtres mots pour perfectionner votre smash.
Nous espérons que ce guide vous a été utile, et nous vous souhaitons bonne chance pour vos futurs matchs de tennis. Maintenant, à vous de smasher !